semakin dewasa dan bertambahnya umur,, semakin banyak pula kegiatan yang harus kita lakukan. sibuknya kegiatan membuat waktu untuk tidur siangpun semakin berkurang dan mungkin tidak ada. Jika kita ingat saat kita kecil, begitu ketatnya orangtua kita menyuruh untuk tidur siang. namun sekarang? terlelap sebentar saja dapat memberikan pengaruh besar untuk tubuh kita.
dari kompas.com
penelitian mengatakan tidur siang yang lelap mampu mendokrak kapasitas belajar otak secara dramatis. peneliti mendapati bahwa tidur siang selama sejam saja sudah cukup untuk meningkatkan kemampuan otak untuk mempelajari fakta-fakta baru dalam jam-jam berikutnya.
Penemuan baru ini mendukung data sebelumnya dari tim peneliti yang sama, bahwa begadang semalaman bisa mengurangi kemampuan untuk memasukkan hal-hal baru hampir sebanyak 40 persen. Hal ini disebabkan penutupan bagian-bagian otak selama kita kehilangan waktu tidur.
"Tidur tak hanya menjadi jalan keluar dari keadaan terjaga yang berkepanjangan, tetapi -pada level neurokognitif- hal ini akan menggerakkan Anda di luar di mana Anda berada sebelum Anda tidur," ujar Matthew Walker, asisten profesor bidang psikologi di UC Berkeley, dan pemimpin investigasi pada studi ini. ? ?
Beberapa tokoh paling berpengaruh di dunia ini juga dikenal sebagai "tukang tidur siang". Mantan Perdana Menteri Inggris Margaret Thatcher pernah mengklaim bahwa ia hanya tidur empat jam setiap malam, namun selalu tidur sebentar pada siang hari. Sementara itu, Bill Clinton juga selalu menyempatkan diri untuk tidur selama setengah jam sesudah makan siang.
Para peneliti mengatakan bahwa tidur juga diperlukan untuk menjernihkan memori jangka pendek otak dan menyediakan ruang untuk penyerapan informasi yang baru. "Ibaratnya, inbox email pada hippocampus (bagian dari otak besar) kita penuh, dan jika kita tidak tidur dan membuang email-email yang tak perlu itu, kita tidak akan bisa menerima email yang baru," kata Dr Walker.
nah setelah membaca artikel ini,, mari cari kesempatan tidur siang namun jangan saat kuliah.. ahaha...^^
Diposting oleh
Jenny Irna Eva Sari
0 komentar:
Posting Komentar